都说时间是把杀猪刀，但有一些女明星却能够完美避开，越活越年轻，天选团队究竟有什么逆龄秘诀？你还记得《神雕侠侣》中的“姑姑”李若彤吗？
她今年已经58岁，容貌和身材保持得非常好，还是那道熟悉的白月光，仙气不减。最近她在微博发布了一组记录了11年健身历程的照片，逆龄状态引来网友们的阵阵惊叹！
照片中的她，肌肉线条明显，皮肤紧致，展现出健康与自信，如果不查看她个人资料，你很难相信她今年快60岁，说是30岁也毫无夸张，比绝大部分同龄人年轻，甚至能把一些当红年轻女星也比下去。
对于这组励志的健身照，她在评论区中表示：“2000年，34岁的我才开始真正意义上的系统健身。事实证明，任何年龄只要开始改变，都不算晚。到今年，我已经坚持运动24年。
自律和坚持使人年轻。翻看李若彤的微博，随处可见她日常健身的贴文和自制的健身教学视频，运动可以促进皮肤新陈代谢、帮助毒素排出，让皮肤状态更加年轻、气色更加红润，粉丝们想活得像仙女一样年轻貌美，每天跟着“姑姑”坚持健身准没错了。
其实除了运动之外，李若彤还很注重内服调理，合理饮食，保持营养均衡，减少高糖、高盐、高味精、辛辣刺激性食物的摄入。这些都是基本操作，但卵巢保养是很多年过30岁女性特别容易忽视的一点。
卵巢跟女性的青春和健康关系非常密切。女性年纪的增加，卵泡数量和质量逐渐减少，卵巢功能下降，女性生育能力和内分泌平衡都受到影响。女性卵巢功能下降会导致雌激素和孕激素等内分泌激素水平的波动，引发情绪波动、皮肤干燥、月经不调等问题。
都说港星吃了“防腐剂”，一个个都不显老，其实他们除了健康饮食和坚持运动，大多都很注重内服保养。例如，42岁的薛凯琪看起来就像24岁，曾在综艺节目中透露她的逆龄秘密，推荐过CELFULL御龄丸。既养卵巢又护皮肤，一举两得。
运动+健康饮食+内服调理，基本上就能起到内调外养的效果，但如果缺了保持积极乐观的良好心态，整体效果也会大打折扣。
李若彤认为，保持积极乐观向上的心态是保持年轻的重要秘诀，俗话说“笑一笑，十年少”，开朗的心态可以让皮肤更加健康，气色更加红润，这跟我们生病时医生叫我们要保持好心态是同样的道理，当然好心态并不代表毫无节制，一边开心一边熬夜皮肤状态照样不好哦。
李若彤坚持运动健身24年，当中有坚持和自律，还包含了热爱。仙女们，彤学们，别等了，跟着“姑姑”一起爱上运动和养生，让自己活得更青春靓丽，开启“第二人生”！